جديدترين شماره از ماهنامه T3
از معتبرترین مجلات دنیا در زمینه تکنولوژی و فناوری

لينکهاي دانلود غيرمستقيم ميباشند.

رونمایی هالیوودی کانن:
دوربین سینمایی C300

کانن مشتاقانه تصمیم دارد راهی به دنیای پر زرق و برق هالیوود باز کند. برای همین استودیو پارامونت را برای معرفی محصول جدیدش به صدها نفر از خبرنگاران و کارکنان صنایع فیلم سازی انتخاب کرد. البته میهمان ویژه این مراسم هم مارتین اسکورسیزی بود. کانن برای عکاسان حرفه ای به هیچ عنوان نام ناشناسی نیست. اما در دنیای فیلم سازی هنوز راه زیادی تا رسیدن به غول هایی همچون RED EPIC دارد. کانن C300 البته ممکن است روی کاغذ به شکل خارق العاده ای قدرتمند به نظر نرسد. قابلیت هایی همچون امکان سوار شدن EF یا PL (و نه هر دو)، فیلمبرداری 1080p، یک جفت اسلات کارت حافظه CF، خروجی HD-SDI و امکان تایم کد. اما بر اساس ویدیوها و مقالات منتشر شده باید به گونه دیگری درباره آن قضاوت کرد.
سنسورهای این دوربین به شکل خارق العاده ای قدرتمند هستند و فاکتورهای تنوع و تطبیق پذیری، شانس موفقیت آن را تا حد فراوانی بالا می برند. این دوربین به صورت ویژه ای برای باز تولید دقیق رنگ ها بهینه سازی شده است. به ویژه تونالیته رنگی پوست صورت در این دوربین به خوبی حفظ می شود. این دوربین خوش دست و با کیفیت دارای یک سنسور سوپر ۳۵ میلیمتری CMOS است که رزولوشن 4K را برای تان فراهم می آورد. شما هم تنها کافی است ۲۰هزار دلار از جیب مبارک برای داشتن آن بپردازید. البته با این مبلغ، علاوه بر دوربین، دو لنز ۶۰ - ۱۴۰۵ میلیمتری و دو لنز ۳۰۰ - ۳۰ میلیمتری هم در اختیار خواهید داشت. البته می توانید از لنز های ۲۴ میلیمتری، ۵۰ میلیمتری و ۸۵ میلیمتری EF prime هم بر روی این دوربین استفاده کنید.
سنسور این دوربین برای رنگ های آبی و قرمز ۱۹۲۰ در ۱۰۸۰ پیکسل و برای رنگ سبز ۱۹۲۰ در ۲۱۶۰ پیکسل را تولید می کند. البته زمان ارائه این دوربین به بازار اواخر ژانویه ۲۰۱۲ است. لطفا کمی صبر داشته باشید.
 

معماری مجتمع رسانه ها در قلب تهران

چند روز پیش سایت ArchDaily به معرفی پروژه ای پرداخت که معماران آن ایرانی هستند و محل اجرای آن در تهران است. دفتر معماری CAAT که عهده دار طراحی این مجتمع بوده، اطلاعات و تصاویر این مجموعه را در اختیار رسانه ها قرار داده و در قدم اول بسیاری از نگاه ها را معطوف به خود کرده است.

مجتمع رسانه ها یا Media Complex همان طور که از نام اش پیداست مجموعه ای است در ارتباط با مدیا. پس استدیو موسیقی، دپارتمان رسانه، استدیو عکاسی، گالری عکس، محلی برای ورک شاپ های آموزشی، دفاتر اداری، رستوران و کافی شاپ مجموعه ای از فضاهایی است می توانید در این ساختمان پیدا کنید. بر روی سقف هم یک آمفی تئاتر قرار گرفته است.
«مهدی کامبوزیا» و «هلنا قنبری» به عنوان معماران این مجتمع، آن را در زمینی به مساحت 32,400 متر و با زیربنایی در حدود 4 هزار متر مربع طراحی کرده اند. البته اگر به شناسنامه این پروژه مراجعه کنید نام معماران دیگری را هم که در طراحی این پروژه به همکاری پرداخته اند خواهید یافت.

هنوز شرکت یا مجموعه ای به عنوان کارفرما یا به زبان ساده تر سفارش دهنده‏ی این پروژه معرفی نشده و بنابراین نمی توان از اجرایی شدن نهایی آن اطمینان داشت اما محل اجرای آن در بلوار آفریقا یا همان جردن سابق است. در سایت پلان می توانید شاهد آن باشید که این مجموعه در تپه ها یا اراضی عباس آباد واقع شده، پس اگر قرار باشد چنین مجتمعی در عمل ساخته شود احتمالا شهرداری تهران کارفرمایی اش را به عهده خواهد داشت.
پیش از این هم شهرداری تهران به ساخت مجموعه ای سینمایی با معماری خاص اقدام کرده است. پروژه قبلی در کنار بوستان ملت است و به نام پردیس سینمایی ملتنام گرفته. معماران آن مجموعه «رضا دانشمیر» و «کاترین اسپریدونف» هستند و پیش از آن ساخت سینما آزادی با طراحی «بابک شکوفی» در محل سابق سینما شهر فرنگ. و حالا مجتمع مدیا که در جنوب پارک آب و آتش واقع شده است.

اما هدف معماران از طراحی مجموعه ای با چنین سازه و حجمی، نشان دادن خود انسان و اعمال و کُنش ها و واکنش های آن به عنوان یک رسانه است. در تصویر زیر می توانید ایده اولیه را در روند طراحی شاهد باشید.
 

دانلود کتاب آموزش مکالمه ترکی استانبولی

نویسنده:
آتیلا

معرفی:
ترکی استانبولی (Türkçe و یا Türkiye Türkçesi) یکی از زبان‌های شاخه جنوب غربی یا گروه اوغوز، زبان‌های ترکی است که ۸۳،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سراسر جهان به عنوان زبان مادری به آن تکلم می‌کنند. این زبان رایج‌ترین زبان از شاخه‌ی زبان‌های ترکی می‌باشد. جغرافیای آن شامل ترکیه و قبرس شمالی و قسمت‌های کوچکی در عراق، یونان، بلغارستان، جمهوری مقدونیه، کوزوو، آلبانی و دیگر قسمت‌های شرقی اروپا را شامل می‌ود. سالانه جمعیت بسیاری نیز از ترکیه به غرب اروپا و علل الخصوص آلمان مهاجرت می‌کنند که موجب تکلم ترکی در آن مناطق می‌گردد.
ریشهٔ زبان ترکی را می‌توان در آسیای مرکزی جست. با گسترش قلمرو امپراتوری عثمانی این زبان که زبان ِرسمی آن‌ها بود اصلاحات بسیاری می‌یافت. به طور مثال در سال 1928، آتاتورک در سال‌های رییس‌جمهوری ترکیه، الفبای عثمانی را با الفبای آوایی لاتین جایگزین نمود و کلمات بیشمار عربی، فارسی و... را از این زبان حذف نمود.
حروف الفبای ترکی استانبولی، از بیست و نه حرف از حروف لاتین تشکیل شده است. که با تغییرات جزئی بصورت الفبای ترکی در آمده است. تغییر خط و جایگزینی حروف لاتین به جای حروف عربی با قانون شماره ۱۳۵۳ که در سال ۱۹۲۸ به تصویب رسید و مقرر گردید که حروف الفبای عربی، از مجموعه سازمانی الفباء و زبان کشور ترکیه نسخ و به جای آن ۲۹ حرف از حروف لاتین جایگزین گردد. بدین طریق سیستم نوشتاری ترکیه از ترکی عثمانی به ترکی لاتین (Latince yazılan türkçe) تغییر یافت.
کتاب آماده شده شما را با مکالمات روزمره این زبان آشنا میکند.

لينک دانلود (حجم حدود 2 مگابايت)

براي دانلود، روي لينک بالا کليک سمت راست کرده و Save Target As را بزنيد.

چگونه موفقیت را به یک عادت تبدیل کنیم؟

بسیاری می خواهند موفق باشند اما نمی دانند چگونه. گاهی هم می دانند چگونه می توان موفق بود اما نمی توانند به آنچه می دانند جامه عمل بپوشانند. این هفته می خواهیم نسخه ای برای آنها بپیچیم. اگر شما هم جزو این افراد هستید، به این نسخه عمل کنید...


● گذری به گذشته
اول به گذشته خودتان سری بزنید و تمام راهکارهایی که قبلا به کار برده اید، فهرست و بعد جدولی درست کنید. راهکارهایی را که برای موفقیت به کار برده اید، دسته بندی کنید و به آنها امتیاز دهید. برای بهترین راهکار ۵ نمره در نظر بگیرید و به همین ترتیب به روش های ضعیف تر امتیاز دهید تا به عدد یک برسید.
در مورد هرکدام از راهکارهایی که امتحان کرده اید، فکر و درمورد آنها منصفانه قضاوت کنید تا متوجه شوید آیا روش تان از بیخ و بن اشتباه بوده یا اگر وقت بیشتری می گذاشتید، می توانستید با آن به موفقیت دست یابید. بعد فکر کنید که آیا راهکارتان برای زندگی امروز مناسب است یا نه.
شاید راهکار شما برای ۲ سال پیش خوب بوده اما درحال حاضر کارایی نداشته باشد. به طور مثال اگر می خواستید در امور اقتصادی موفق باشید، شاید تا سال قبل از راه ساخت و ساز می شد به این هدف رسید اما حالا این کار امکان پذیر نیست یا شاید رشته ای که انتخاب کرده اید برای سال ها پیش رشته مناسبی برای ادامه تحصیل بوده اما در حال حاضر این گونه نباشد.


● فکری درباره اهداف گذشته
باز هم به عقب برگردید و این بار نه خود راهکار و نه رسیدن و نرسیدن به آن، بلکه هدف هایتان را مرور کنید. آنها را بسنجید و ببینید آیا توانسته اید به هدف هایی که داشته اید برسید؟ شاید هم به اهدافتان نزدیک شده اما نتوانسته اید به آنها برسید و نمی دانید علت چیست. اصلا کمی فکر کنید و ببینید آیا اهدافتان ارزش تلاش کردن داشته اند یا نه؟ شاید باید از آنها دست بکشید و اهداف دیگری برای خودتان تعیین کنید. چه بسا غیرممکن و خیالی بودن هدف?تان باعث شده تا به آن دست نیابید.


● به کجا می خواهید برسید؟
همین الان به خودتان تلنگر بزنید که هر چند رسیدن به هدف شیرین و نرسیدن به آن ناکامی و تلخ است اما در پیچ و خم این مسیر، ایجاد اعتماد به نفس و تکامل شما مهم است.
 

کنکور آزمایشی- فرمایشی!

1- مدیر کل روابط‌ عمومی صداوسیما اعلام کرد: "مشایی، بقایی، قالیباف، فرهادی، معتمدآریا و بنی‌اعتماد ممنوع‌التصویر نیستند."
الف. یعنی بقیه هستن؟!
ب. حالا کی گفت هستن؟!
ج. اگه ممنوع التصویر نیستن، پس چرا نیستن؟!
د. عجب!


2- صفارهرندی گفت: " ... سینما باید ... خورد."
الف. برای- تاسف
ب. در- چیپس
ج. در- حسرت یک فیلم خوب را
د. برای- خون دل
راهنماییی: گزینه ی دال صحیح است!


3- خواننده شدند!
الف. علیرضا افتخاری(!)
ب. رادان
ج. اون یکی رادان!
د. همون یکی رادان و فروتن!
راهنمایی: رادان و فروتن خواننده شدند.


4- سراغ شبکه ای دیگر می رود!
الف. اگر بالای پشت بامش دیش داشته باشد!
ب. اگر بی معرفت باشد!
ج. اگر از برنامه های تکراری ما خوشش نیاید!
د. اگر طی 15 ثانیه نتوانیم مخاطب را جذب کنیم.
راهنمایی: مدیر شبکه یک گفت: "اگر طی 15 ثانیه نتوانیم مخاطب را جذب کنیم به سراغ شبکه‌ای دیگر می‌رود."


5- کارگردان «نابرده رنج» گفت: "..."
الف. من اصلاً اخراجی های 1 را ندیده ام!
ب. می خواهم بعد از نابرده رنج، اخراجی های 2 را بسازم! چی؟! قبلاً ساخته شده؟! کی ساخته اش؟! واقعـــاً؟!
ج. بعید می‌دانم دوباره یک کار دهه‌ 60جنگی بسازم.
گزینه ی دال نداریم، همون گزینه ی قبلی صحیح بود!


6- داریوش مهرجویی: "در حال تبدیل شدن به ...های سینمایی هستیم."
الف. دایناسورهای
ب. گودزیلا(!)
ج. داراکولا
د. غول
راهنمایی: اولی درسته!


7- سایت ایسنا؛  در خصوص از شایعه‌ی بازداشت سجادپور نوشت: "مصلحت نیست فعالیت 2 روز گذشته‌ام رسانه‌یی شود."
خبرگزاری مهر؛ سجادپور در گفتگو با مهر: "پیگیر آزادی بازیگران بازداشت شده بودم؛ بازداشت نبودم."
و بعد در ایسنا می خوانیم که شمقدری در جمع خبرنگاران گفته است: "سجادپور برای حل مشکل سینماگران به اوین هم سر زده‌ است."
الف. تکلیف ما رو روشن کنین! الان رسانه ای نشد دیگه؛ آره؟!
ب. می خواستین ریا نشه؟! درسته؟!
ج. نکنه دیدن سریال "فرار از زندان" تاثیر گذاشته؟! نقشه رو پشتتون که خالکوبی نکردین؟! منشوری می شین ها!!
د. خبرنگار ایسنا سره کار بوده؟! همه چیز رو مهر نوشته بود که!


8- خبرگزاری مهر نوشت: «"بفرمایید افطار" با حضور هنرمندان در شبکه آموزش!»
الف. حالا یه خلاقیتی توی اسمش به خرج می دادین به جایی بر نمی خورد!
ب. ماه رمضون تموم شد چیکار می کنین؟! نکنه این برنامه به اسم "بفرمایید شام(!)" تغییر نام بده و ادامه پیدا کنه!
ج. بعد که افطاری رو خوردن به آشپزش امتیاز هم می دن؟!
د. همه می دونن اول ما این برنامه رو استارت زدیم بعدش اون شبکه بفرمایید شام رو کلید زد!! اصلا هم الگو برداری از شبکه های ماهواره ای نیست!!
 

گرمای منزل در دام ابتکار شما

حفظ گرما و جلوگیری از هدررفتن آن در هر خانه‌ای می‌تواند نقش قابل‌توجهی در صرفه‌جویی اقتصادی داشته باشد.
بد نیست بدانید با استفاده از ساده‌ترین ابزار و به خرج‌دادن کمی ابتکار، می‌توانید در فصل زمستان و با مصرف انرژی کمتر، بیشترین گرما را در منزل خود داشته باشید. ـ استفاده از درزگیرها به شدت توصیه می‌شود. معمولاً در بسیاری از خانه‌ها و به جهت وجود فواصل میان یراق‌آلات پنجره‌ها گرمای قابل‌توجهی از منزل خارج می‌شود،
استفاده از درزگیر‌ها جلوی این هدررفتن را می‌گیرد.
ـ کانال‌های کولر را بپوشانید. بستن دریچه کانال کولر کافی نیست چون گرمای اشباع شده در بالای اتاق به‌راحتی خارج خواهد شد. با استفاده از پوشش کاغذی و ترجیحا پلاستیکی دریچه کولر را به خوبی بپوشانید.
ـ پهن کردن قالیچه روی سرامیک. البته این برای حس کردن بیشتر گرما در منزل به‌هنگام راه رفتن بر روی کف منزل است. وجود سرامیک موجب انتقال حس سرما به بدن می‌شود. پس پهن کردن قالیچه‌ای کوچک می‌تواند عایق خوبی در انتقال سرما به بدن شما باشد.
ـ شیشه‌های دوجداره فراموش نشود. گرچه در بسیاری از منازل استفاده از شیشه‌های دوجداره رایج شده اما هنوز هم بسیاری از افراد به آن اعتقاد ندارند. این شیشه‌ها به جهت داشتن هوا در حدفاصلشان، عایق خوبی برای حفظ گرما هستند.
 

چگونگی شاداب کردن پوست در فصل پاییز

پوست یکی از مهم‌ترین و بزرگ‌ترین ارگان‌های بدن است که وظیفه حفاظت از تمام اعضای داخلی بدن را نیز بر عهده دارد. علاوه بر این، برای داشتن ظاهری زیبا و بانشاط باید به فکر مراقبت از پوست و حفظ سلامت آن باشیم. شاید به همین دلیل است که افراد هزینه‌ زیادی برای مراقبت از پوستشان می‌پردازند و به هر طریق سعی دارند شفافیت و نشاط آن را تامین کنند. با این حال با فرا رسیدن فصل سرما به دلیل کاهش رطوبت هوا و وزش باد، ممکن است با مشکل خشکی پوست روبه‌رو شویم. خشکی پوست نه تنها موجب داشتن ظاهری نازیبا می‌شود، بلکه می‌تواند بیماری‌ها و مشکلاتی جدی را به وجود آورد.
دکتر زهره نیکبخت، متخصص بیماری‌های پوست و مو در گفت‌وگو با «جام‌جم» با اشاره به این نکته که افراد ممکن است در طول فصل‌‌های سرد سال با مشکلات زیادی روبه‌رو شوند، توضیح می‌دهد: اگر افراد بدانند چگونه می‌توان از پوست در این روزها و ماه‌های سرد سال محافظت کرد، به طور حتم همیشه می‌توانند پوستی سالم، شفاف و مرطوب داشته باشند. به گفته وی، در فصل‌‌ سرد سال به دلیل کاهش رطوبت هوا، خشکی پوست شدت بیشتری پیدا می‌کند و به همین دلیل باید به فکر مراقبت‌های ویژه‌ پوست باشیم. دکتر نیکبخت یادآور می‌شود: در این فصل حتما باید از کرم‌های مرطوب استفاده کرد. البته کرم‌های مرطوبی که در فصل سرما استفاده می‌شود، باید کمی هم چربی داشته باشد.


.:. لب‌ها را فراموش نکنید
شاید شما هم گاهی دیده یا حتی خودتان هم این شرایط را تجربه کرده باشید که لب‌ها در فصل پاییز چنان خشک می‌شود و ترک می‌خورد که هر لحظه ممکن است خون بیاید. برای این‌که با چنین مشکلاتی روبه‌رو نشوید، بهتر است به فکر محافظت از لب‌ها باشید.
دکتر نیکبخت در این زمینه توضیح می‌دهد: برای این‌که لب‌ها نیز از خشک شدن و ترک خوردن در امان باشد، به خصوص هنگامی که از خانه بیرون می‌روید باید حتما از کرم‌های مخصوص لب کمک بگیرید. این کرم‌ها باید همراهتان باشد و هر چند ساعت یک بار، از آنها استفاده کنید.


.:. استفاده از آب داغ، ممنوع!
با این‌که حمام با آب داغ در هوای سرد خیلی لذت‌بخش است، اما باید دقت داشته باشید که این کار می‌تواند سلامت پوست را به خطر اندازد. دکتر نیکبخت با تاکید بر کاهش استفاده از آب خیلی گرم برای شستشو، می‌گوید: بهتر است تعداد دفعات شستشو در این فصل کاهش یابد و از آب خیلی گرم استفاده نشود. پس از حمام نیز حتماً باید از لوسیون‌های مخصوص بدن استفاده کنید. این لوسیون‌ها بر اساس خشک یا مرطوب‌بودن پوست، می‌تواند نرمال یا همراه با مقداری چربی باشد.
به گفته وی پس از حمام نباید بدن را کاملا با حوله خشک کرد و فقط باید خیسی پوست را گرفت. زمانی که هنوز رطوبت در سطح پوست وجود دارد، باید از لوسیون استفاده کرد تا این رطوبت در سطح پوست حفظ شود.

.:. رژیم غذایی و فضای داخل خانه هم موثر است
پوست وظیفه حفاظت از اعضای داخلی بدن را نیز بر عهده دارد. در صورتی که مشکلی برای پوست ایجاد شود، ممکن است بر اعضای داخلی بدن نیز تاثیر بگذارد. دکتر نیکبخت با اشاره به این نکته می‌گوید: برای محافظت بیشتر از پوست در فصل‌های سرد سال، حتما باید از شوینده‌های ملایم‌تری استفاده کنید. همچنین باید مایعات بیشتری بنوشید؛ به طوری که توصیه می‌شود حداقل روزی 8 تا 9 لیوان مایعات مصرف کنید.
به گفته این پزشک متخصص، فضای داخل خانه نباید خیلی گرم باشد و وسایل گرمازا نیز نباید در فاصله خیلی کمی با افراد قرار گیرد. وی می‌افزاید: استفاده از دستگاه‌های بخور، به خصوص بخور سرد در صورتی که رطوبت کافی فضا را تامین کند نیز مفید است.
دکتر نیکبخت با تاکید بر این که برای حفظ پوست باید به رژیم غذایی مناسب دقت داشت، می‌افزاید: در این فصل‌ باید سبزیجات و مایعات بیشتری مصرف کنید تا آب کافی برای اعضای داخلی بدن و پوست تامین شود.
با توجه به اهمیت حفظ سلامت پوست، در صورت روبه‌رو شدن با مشکلی خاص باید هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه و برای درمان اقدام کنید.
دکتر نیکبخت با اشاره به شرایطی که به رسیدگی بیشتری نیاز دارد، می‌گوید: علائم ابتدا با خشکی پوست و سپس پوسته‌پوسته شدن و ترک‌های پوستی به خصوص کف دست و پا نمایان می‌شود که گاهی با خارش شدید همراه است و به شدت فرد را آزار می‌دهد.


.:. ضد آفتاب را کنار نگذارید
بسیاری از افراد به محض تمام شدن فصل تابستان، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب را کنار می‌گذارند و تصور می‌کنند در پاییز و زمستان نیازی به این کرم‌ها ندارند. دکتر نیکبخت ضمن اشتباه دانستن این شیوه، یادآور می‌شود: در فصل پاییز و زمستان هم اشعه ماورای بنفش وجود دارد و در نتیجه حتماً باید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کرد.
به گفته این پزشک متخصص، کرم‌های ضدآفتاب مناسب برای این فصل‌ها، کرم‌هایی همراه با رطوبت است.
در نهایت باید توجه داشته باشید که در فصل‌های سرد سال می‌توانید با مصرف مایعات بیشتر، استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب ‌و اجتناب از قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد سلامت و شادابی پوست را حفظ کنید.
 

چرا زنان باید خوش اندام باشند؟

وقتی به تابستان فکر می‌کنیم، بیشتر ما یاد تفریح کردن خارج از خانه می‌افتیم. اگر اینطور باشد یعنی باید در طول تابستان وزنمان پایین بیاید نه اینکه بالا رود.
اما در واقعیت، تابستان فقط در والیبال ساحلی، شنا و آفتاب گرفتن خلاصه نمی‌شود. خیلی از فعالیت‌های تابستانی برخلاف تلاش ما برای حفظ وزن سالم عمل می‌کنند. خوشبختانه اگر بدانیم که دنبال چه هستیم، خیلی راحت می‌توانیم از بروز مشکل جلوگیری کنیم.
در زیر به 5 راه برای جلوگیری از اضافه‌وزن تابستان اشاره می‌کنیم.

1. هدف داشته باشید.وقتی برنامه نداشته باشیم، غلتیدن از روی کاناپه به پشت کامپیوتر و سر زدن‌های مدام به سر یخچال خیلی راحت است. با داشتن هدف برای تابستانتان سعی کنید از بروز این وضعیت جلوگیری کنید.

2. برنامه بریزید.حالا که مدرسه تمام شده است، برنامه روزانه ‌تان به هم می‌خورد. اگر یک شغل خاص ندارید که تابستانتان را ه سر کار بروید، امکان دیر بیدار شدن از خواب، تماشای زیاد تلویزیون و خوردن تنقلات بیشتر از حد معمول زیاد می‌شود. سعی کنید روزهای تابستانتان یک ساختار مشخص داشته باشند—مثلاً هر روز سر یک ساعت معین از خوابی بیدار شوید و سر یک ساعت مشخص غذا بخورید. برای انجام بعضی فعالیت‌ها مثل ورزش کردن قبل از صبحانه برنامه داشته باشید. اگر وقتتان دست خودتان است، سعی کنید چند شب در هفته خودتان شام درست کنید تا کنار خانواده از با هم بودن لذت ببرید.

3. خودتان را مشغول کنید.وقتی حوصله‌ تان سر برود، دست از فعالیت می‌کشید و انرژیتان پایین می‌آید. وقتی برنامه روزانه‌ تان را پر کنید هم وقت کمتری خواهید داشت که دنبال خوردن تنقلات چاق‌‌کننده بروید و هم باعث می‌شود از وقتتان لذت بیشتری ببرید. زمان تماشای تلویزیونتان را به دو ساعت در روز محدود کنید—این شامل بازی‌های کامپیوتری و وقت گذرانی در اینترنت هم می‌شود.

4. با گرما مقابله کنید. اجازه ندهید گرمای تابستان جلوی ورزش کردن شما را بگیرد. تمرینات و ورزش‌هایتان را به داخل بیاورید. اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید، می‌توانید تمریناتی را در خانه انجام دهید. اگر عاشق ورزش در هوای آزاد هستید، می‌توانید به استخر رفته یا زمان فوتبال بازی کردن یا ورزش‌های دیگرتان را به اول صبح یا آخر شب که هوا خنک‌تر است منتقل کنید.

5. به چیزهایی که می‌خورید خوب فکر کنید. تابستان یعنی پیک ‌نیک رفتن و آتش و کباب، فعالیت‌هایی که معمولاً حول یک عالمه خوراکی و تنقلات می‌چرخد. خودتان کنترل خوردوخوراکتان را داشته باشید. موادغذایی فصلی و سالم مثل میوه‌ ها را به جای دسرهای پرکالری و پرقند انتخاب کنید. سعی کنید هدف وقت‌گذراندن با دوستان و خانواده ‌تان باشد نه خوردن. یک نکته خوب دیگر درمورد تغذیه تابستان این است که خوردنی‌های یخی مثل بستنی را به هفته ‌ای یکبار محدود کنید.
 

انار؛ میوه‌ای بهشتی

طبیب بزرگ ابوعلی سینا در کتاب قانون خود نوشته انار از میوه‌هایی است که تمامی قسمت‌های آن خواص دارویی دارد؛ گل انار خونریزی را بند آورده، لثه‌ها را تقویت می‌کند و از پوست درخت انار برای درمان زخم‌ها
و آب انار برای کم‌خونی، سرفه و بیماری‌های التهابی کبد استفاده می‌شده است.
نام میوه‌ی انار در قرآن سه مرتبه در سوره‌های الرحمن(آیه 68) و انعام(آیه‌های 99 و 141) ذکر شده است. قرآن از انار به عنوان میوه‌‌ای یاد کرده است که در بهشت در دسترس مؤمنان قرار می‌گیرد.
85 درصد انار آب و 10 درصد آن را قندهای ساده تشکیل می‌دهد. 5‌/‌1 درصد پکتین دارد که حاوی چند نوع فیتواستروژن و برای دستگاه گوارش مفید است. انار منبع خوبی از ویتامین‌های B1، B2، B9 و ویتامین‌های C و K می‌باشد.
انار منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که نتایج تحقیقات اپیدمیولوژیک نشان می‌دهد مصرف میوه انار و انگور قرمز و سبزیجات که حاوی پلی‌فنولیک هستند به میزان قابل‌توجهی از میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی ـ عروقی، سکته‌های مغزی و سرطان‌های مختلف می‌کاهند. مواد آنتی‌اکسیدان از طریق تخریب رادیکال‌های آزاد حاصل از متابولیسم در بدن تأثیرات مفید خود را اعمال می‌کنند. در سال‌های اخیر مطالعات فراوانی در زمینه تأثیر بالقوه آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنولیک در مجامع علمی مختلف انجام شده که نتایج این مطالعات مزایای فراوان مصرف میوه‌هایی که دارای رنگدانه قرمز هستند را نشان می‌دهد. انار، انگور قرمز و توت‌فرنگی ازجمله این میوه‌ها به شمار می‌روند. انار در این میان به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از این ترکیبات پلی‌فنولیک بیشتر مورد توجه قرار گرفته است.
فولات یا ویتامین B9 در برگ سبزیجاتی مانند اسفناج یا حبوبات مانند عدس و لوبیا و آب پرتقال وجود دارد. اخیراً انار و آب انار هم به عنوان منبعی غنی از فولات شناخته شده است. فولات نام شیمیایی این ویتامین و به شکل‌های شیمیایی مختلف وجود دارد. اسیدفولیک، پایدارترین شکل فولات است که به صورت مکمل یا افزوده ‌شده در غذاهای غنی‌شده وجود دارد. نقش این ماده در بدن مهم است. فولات به تکامل طبیعی لوله‌های عصبی جنین در ماه‌های اول دوران حاملگی و همچنین به رشد سریع سلول‌های عصبی در دوران کودکی و دوران حاملگی کمک می‌کند. همچنین این ویتامین برای تشکیل تمام سلول‌های بدن ضروری است چون به صورت کو آنزیم در تولید DNA که مولکول حاوی خصوصیات توارثی است نقش دارد و به جلوگیری از جهش و تغییرات DNA کمک کرده و از بروز سرطان جلوگیری می‌کند. فولات برای تشکیل هموگلوبین و تولید گلبول قرمز خون لازم و ضروری است. کمبود فولات باعث کم‌خونی و کمبود گلبول‌های قرمز می‌شود. فولات برای از بین رفتن غلظت هموسیستین خون مورد نیاز است.
هموسیستین یک نوع اسیدآمینه است که در خون وجود دارد و افزایش آن باعث تنگ یا گشادشدن دریچه قلب، سکته قلبی و بیماری‌های قلبی می‌شود. کمبود فولات باعث بروز برخی ناراحتی‌های روحی ـ روانی مانند زودرنجی، فراموشی و برخی ناراحتی‌های گوارشی و بی‌اشتهایی می‌شود.
فولات همراه با ویتامین B12 و ویتامین C به هضم غذا کمک کرده و قدرت مغز را در سالمندان تقویت می‌کند. طی تحقیقاتی افزایش فولات در رژیم غذایی سالمندان از آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می‌کند.
* ترکیبات پلی‌فنولیک انار 15 تا 30 برابر در از بین بردن و خنثی کردن رادیکال‌های آزاد موفق‌تر عمل می‌کند به همین سبب انار در مقایسه با انگور و چای سبز تا 3 برابر بیشتر موثر است.
* همچنین برخی میوه‌ها مانند انار حاوی فرم طبیعی آسپیرین و سالیسیلات هستند. به این ترتیب خطر تشکیل لخته خون، سکته و تصلب شرایین را کاهش می‌دهند و برای کاهش حملات قلبی مفیدند.
* انار در پیشگیری بیماری‌های قلبی ـ عروقی موثر است. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه انار در افرادی که به درجاتی از تنگی و گرفتگی شریان کاروتید یا عروق کرونر دچار بوده‌اند طی چند سال، 30 درصد کاهش در ضخامت چربی عروقی داشته‌اند.
* انار به علت خاصیت ضدالتهابی در کاهش فشار خون نیز مفید است. در مطالعه‌ای مصرف انار به کاهش 20 درصد فشارخون منجر شده است.
* انار به علت وجود مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌های مختلف روی پیشرفت سرطان و پیشگیری از سرطان نیز موثر است. محققان در یک مطالعه که در نشریه معتبر سرطان چاپ شده به تعدادی از افراد مبتلا به سرطان پروستات روزانه یک لیوان آب انار دادند. با اندازه‌گیری P.S.A آنتی‌ژن اختصاصی پروستات نتایج دلگرم‌کننده‌ای به دست آمد. این افراد از درمان دیگری استفاده نمی‌کردند. دکتر پن توک، اورولوژیست و رئیس تیم تحقیقاتی اظهار امیدواری کرد شاید در آینده وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد از بروز سلول‌هایی از جمله با اتصال به DNA از ایجاد تأثیرات سرطانی شدن جلوگیری کند.
* در بیماران دیابتی احتمال بروز بیماری‌های قلبی و تصلب شرایین بسیار بالا است. نتایج تحقیقات در بیماران دیابتی نشان داد مصرف انار با وجود 10 درصد مواد قندی که دارد نه‌تنها باعث افزایش قند خون نمی‌شود بلکه در بهبود وضعیت قلبی ـ عروقی و پیشگیری از صدمات ناشی از قند خون بالا و اکسیداسیون چربی خون عروق نیز مفید است. افراد دیابتی می‌توانند روزانه یک لیوان آب انار را جزو برنامه غذایی خود داشته باشند.

دانشمندان برای انار خواص و آثار ذیل را برشمرده‌اند:
1- مصرف انار شیرین برای معالجه ضعف و لاغری شدید بسیار مفید است.
2- جوشانده پوست و گل انار به علت داشتن تانن قابض است و لذا در مورد اسهال خونی و خونریزی‌های شدید استعمال می‌شود.
3- انار به علت داشتن پتاسیم و منیزیم در شستشوی خون موثر است و چون فعالیت کبد را زیاد می‌کند، در احتقان کبد موثر بوده و در رفع اوره و کلسترول و دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی ایفا می‌کند.
4- انار ضد سرماخوردگی است.
5- انار به عنوان مفرح مصرف می‌شود.
6- انار اشتهاآور است و بهتر است قبل از غذا مصرف شود.
7- مصرف انار بوی بد دهان را از بین می‌برد.
8- مصرف انار در معالجه راشیتیسم (نرمی استخوان)، کم خونی و ضعف اعصاب موثر است و به بدن نیرو می‌بخشد.
9- پوست و ریشه انار برای دفع کرم کدو مفید است. جوشانده پوست یا ریشه انار را برای دفع انواعی از کرم‌ها می‌توان مصرف کرد به این صورت که سه مرتبه در روز خورده شود، البته باید قبلاً 24 ساعت آن را در آب خیس کرد. انتخاب ریشه تر یا خشک تفاوتی ندارد.
10- مصرف انار شیرین تقویت کننده کبد و در معالجه یرقان (زردی) مفید است.
11- مصرف انار شیرین صدا را صاف می کند و سرفه را تسکین می‌دهد.
12- مصرف انار ترش و شیرین باعث تسکین خارش‌های بدن می‌شود. البته زیاده‌روی در مصرف انار ترش ایجاد زخم معده می‌کند.
13- مصرف انار ترش زخم‌های دهان را درمان می‌کند، برای این منظور باید روزی چند بار آب انار ترش را در دهان نگاه داشت.
14- رب انار از آب انار قوی‌تر و بهتر است و غم و اندوه را برطرف می‌کند.
15- رب انار بر طرف کننده تشنگی شدید و رفع کننده التهاب افراد تب دار می‌باشد.
16- گل انار، اسهال ساده را درمان می‌کند، برای این منظور باید گل انار را به صورت جوشانده یا دم کرده تهیه نمود و مانند چای با کمی شکر روزی سه مرتبه، یک فنجان میل نمود.
17- مالیدن جوشانده یا دم کرده گل انار برای التیام جراحات موثر است.
18- مصرف و دم کرده یا جوشانده برگ انار به صورت مصرف چای، ضد استفراغ، اشتها آور و مقوی معده است.
19- درد نیمه سر(میگرن) با خوردن دم کرده یا جوشانده برگ درخت انار درمان می‌شود.
20- مصرف دم کرده یا جوشانده برگ انار مانند چای، کم خونی، ضعف شدید پس از بیماری‌ها و خستگی شدید را بر طرف می‌کند.
21- انار خون را تصفیه می‌کند و تقویت کننده قلب است و اگر پیش از غذا خورده شود اشتها باز می‌شود.
22- خوردن انار از ابتلا به بیماری قند جلوگیری می‌کند.
23- خوردن انار باعث تصفیه و معتدل ساختن کبد می‌شود.
24- انار ترش و شیرین حرارت معده و غلیان و فشار خون را فرو می‌نشاند.
25- برای درمان صفرا، ناراحتی معده، تب‌های صفراوی، یرقان، خارش و ناراحتی‌های پوستی می‌توان آب انار ترش و شیرین را با پیه آن و شکر خام بهم بمالند و معجونی تهیه کنند که مقدار 5 تا10سیر آن برای مداوای امراض فوق بسیار مفید است.
26- گل انار جهت درمان خونریزی لثه‌ها و زخم‌های دهان مفید است.
27- خوردن آب انار شیرین مخلوط با شکر و نشاسته برای درمان درد سینه و سرفه کاملاً موثر است.
 

راهنمای خرید SSD

این روزها رشد SSD در بازارهای جهانی به میزان چشم گیری افزایش پیدا کرده است و قیمت آنها نسبت به قبل مقرون به صرفه تر شده. ولی اگر در مقرون به صرفه بودن آنها شک دارید، باید بدانید که آنها نسبت به هارد درایوهای قدیمی، برق کمتری مصرف می کنند، بدون صدا هستند، عمر بیشتری دارند، سرعتشان از پر سرعت ترین هارد درایوها هم بیشتر است و ریسک از دست رفتن اطلاعات در SSD به مراتب کمتر است.
اگر قصد دارید یکی از آنها را برای کامپیوترتان تهیه کنید، بهتر است قبل از هر کاری در ادامه مطلب با نارنجی همراه شوید.


»» اجزای یک SSD
با محبوب شدن SSDها، تعداد تولید کننده های آنها نیز افزایش یافته است. در حال حاضر بیشتر از ۲۰ تولید کننده در این زمینه فعالیت می کنند و درایوهایی را متناسب با نیاز و جیب شما تولید می کنند.
زمانی که می خواهید یک درایو انتخاب کنید، بهتر است به اجزای داخلی آن دقت کنید. اعداد و ارقامی که فروشنده به شما می گوید، تنها اعدادی تجاری هستند که دستیابی به آنها در شرایط خاص امکان پذیر است.
درایو SSD را می توان از لحاظ ساختاری همچون حافظه های فلش USB دانست. با این تفاوت که آنها سرعت بیشتری دارند و بیشتر جیب شما را خالی می کنند. به دلیل ساختار ویژه و عدم وجود قطعات مکانیکی، این درایوها بی صدا هستند و گرمای کمتری نسبت به هارد درایوها تولید می کنند.
یک درایو SSD از ذخیره کننده NAND و کنترلر حافظه تشکیل شده است. وجود این ۲ جزء در کنار هم باعث می شود که این درایوها به راندمانی رویایی دست بیابند و گاهی اوقات تا ۱۰۰ برابر یک هارد درایو قدیمی سرعت داشته باشند.
بعضی از چیپست ها راندمان خواندن و نوشتن به صورت تصادفی بالایی دارند و بعضی ها راندمان ترتیبی بهتری دارند و به عنوان مثال SandForce و intel یکی از بهترین تولید کنندگان کنترلر درایوهای SSD هستند و می توان از Samsung و Toshiba به عنوان بهترین تولید کنندگان چیپست NAND نام برد.
.به خاطر داشته باشید که در کنار هم قرار دادن این اجزا بر حسب نیاز شما، در انتخاب SSD به شما کمک خواهد کرد.


»» برای حجم تصمیم گیری کنید
بعد از اینکه از قیمت SSDها یکه خوردید، حالا زمان آن رسیده تا با حجم آنها کنار بیایید. حجم های رایج در بازار بین ۴۰ تا ۲۵۶ گیگابایت است که بر اساس نیاز می توانید از بین آنها یکی را برگزینید.
نکته مهمی را که باید در نظر داشته باشید، این است که بر خلاف هارد درایوها، این درایوها ممکن است در هر حجمی موجود باشند و این موضوع بستگی به استراتژی فروش شرکت تولید کننده دارد که درایو ۴۰ گیگابایتی تولید کند یا درایو ۵۸ گیگابایتی.
حالا که تصمیم دارید از SSD استفاده کنید، بهتر است اطلاعات خود را بهینه ذخیره کنید. SSD جایی برای آرشیو ۵۰۰ گیگابایتی موسیقی و یا فیلم شما ندارد. بهتر است آنها را در هارد درایو خود نگهداری کنید.
در درایو جدیدتان تنها اطلاعاتی را ذخیره کنید که هر روز قرار است به آنها دسترسی داشته باشید. برای بهبود راندمان کلی سیستم، سیستم عامل و برنامه های آن باید در SSD قرار بگیرند و بقیه اطلاعات حجیم را بر روی یک هارد اکسترنال قرار دهید. کامپیوتر دسکتاپ خود را می توانید به طور همزمان به HHD و SSD مجهز کنید.
به خاطر داشته باشید که با افزایش حجم SSD که می خرید، جیب شما بیشتر خالی می شود. بهتر است اطلاعات اضافی را دور بریزید و کمی اقتصادی تر فکر کنید.


»» راندمان SSD
SSD ها، درایوهایی هستند که برای سرعت و بازدهی بالا طراحی شده اند، ولی به راستی چه عواملی را به عنوان بازدهیSSD می شناسند ؟
علاوه بر سرعت در نوشتن و خواندن اطلاعات به صورت تصادفی و ترتیبی، میزان تاخیر در دسترسی به اطلاعات در SSDها به نسبت HDDها به مراتب پایین تر است و این به افزایش راندمان آنها کمک شایانی می کند. میزان تاخیر در دسترسی به اطلاعات در یک SSD حدودا یک دهم میلی ثانیه است و این در حالی است که در یک هارد دیسک با سرعت 7200rpm (دور در دقیقه) این عدد حدودا ۱۴ میلی ثانیه است.

»» سرعت خواندن و نوشتن ترتیبی یا تصادفی؟
خواندن و نوشتن اطلاعات در تجهیزات ذخیره سازی به ۲ شیوه ترتیبی و تصادفی انجام می شود. روش ترتیبی در هنگام کپی کردن یک فایل، باز کردن موسیقی، فیلم و یا عکس رخ می دهد و عملیات تصادفی در زمان باز کردن برنامه ها، بوت شدن سیستم عامل و یا خاموش شدن آن رخ می دهد.
نرخ انجام عملیات تصادفی با IOPS سنجیده می شود که نمایانگر تعداد عملیات IO انجام شده در مقیاس ثانیه است. زمانی که قصد خریداری SSD را دارید لازم است به این عدد توجه کنید. زیرا هر چه میزان این عدد بیشتر باشد، سرعت بوت شدن سیستم عامل، باز شدن نرم افزارها و دسترسی به فایلها بیشتر خواهد شد.
سرعت مناسب برای SSD در خواندن تصادفی یک بلوک ۴ کیلوبایتی از اطلاعات، باید حدودا 35000 IOPS یا بیشتر از آن باشد و برای نوشتن تصادفی می بایست حداقل 6500 تا 9000 IOPS باشد.
درباره راندمان خواندن و نوشتن اطلاعات به صورت ترتیبی موضوع کمی فرق می کند و این راندمان بر اساس مگابایت بر ثانیه سنجیده می شود. به خاطر داشته باشید که این سرعت تاثیر چندانی در بهبود راندمان سیستم شما نخواهد داشت و فقط سرعت کپی کردن اطلاعات شما را افزایش می دهد.
یک سرعت مناسب برای خواندن اطلاعات در حالت ترتیبی حدودا ۲۵۰ مگابایت در ثانیه است و برای نوشتن، سرعت بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ مگابایت در ثانیه برای اکثر کاربران کفایت می کند.


»» توان مصرفی
اگر SSD را برای لپ تاپ خود تهیه می کنید، باید به خاطر داشته باشید که میزان توان مصرفی آنها با یکدیگر متفاوت است. لذا توجه به این نکته باعث می شود تا شما از باتری لپ تاپ خود به بهترین نحو استفاده کنید و انرژی را بیهوده هدر ندهید.
بهتر است به دنبال درایوی باشید که در حالت بی کار حدودا ۷۵ میلی وات و در حالت کار حدودا ۱۵۰ میلی وات انرژی مصرف کند و بالاترین میزان مصرف آن از ۲/۵ وات تجاوز نکند.
به خاطر داشته باشید که عموما درایوهایی که توان مصرفی بالاتری دارند، گرمای بیشتری هم تولید می کنند.


»» پشتیبانی از TRIM
زمانی که شما قسمتی از اطلاعات را پاک می کنید، SSD شما درگیر پاک کردن آن قسمت می شود و سعی می کند آن اطلاعات را به صورت یک جا و در همان لحظه پاک کند، اما TRIM به شما این امکان را می دهد تا از درگیر شدن SSD جلوگیری کند.
به محض اینکه قسمتی از اطلاعات پاک می شود، سیستم عامل با ارسال فرمان TRIM به درایو می گوید که دیگر به آن بلوک از اطلاعات نیازی ندارد و SSD می داند چگونه با این موضوع کنار بیاید و در پشت صحنه، اطلاعات را مدیریت کند و فضا را برای ذخیره کردن اطلاعات بعدی آماده کند.
پشتیبانی از این قابلیت نیازمند پشتیبانی سیستم عامل هم می باشد، این قابلیت در ویندوز ۷ برای اکثر درایو های SSD وجود دارد.
از آنجایی که SSDها عمر مفیدی در تعداد دفعات خواندن نوشتن اطلاعات دارند، این قابلیت به شما کمک می کند تا به عمر SSD خود بیافزایید.


»» سخن آخر
قبل از اینکه اقدام به خرید SSD کنید، در اینترنت جستجو کنید، بررسی های سایت های معتبر را بخوانید و سعی کنید منطقی تصمیم بگیرید. به خاطر داشته باشید اعداد و ارقامی که تولید کنندگان بر روی محصولاتشان می زنند، بیشتر جنبه تجاری داشته و در شرایط آزمایشگاهی قابل دستیابی هستند و سعی کنید آزمایش های انجام شده در دنیای واقعی را بررسی کنید.

می توانید برای بررسی دقیق تر SSD ها از سایت های زیر کمک بگیرید.
www.anandtech.com
www.tomshardware.com
 

کودک نابغه شما این ۱۰ نشانه را دارد؟!

بسیاری از پدران و مادران پیشاپیش رویای پیشرفت کودک خردسال خود را در سر می پرورانند اما بیشتر کودکان فقط از نظر والدین خود نابغه هستند. با وجود این برخی کودکان واقعا بااستعداد هستند؛ آیا کودک شما نیز جزء این گروه است؟ دستورالعمل های محدودی هستند که نبوغ و استعداد کودکان را نشان می دهند که در ادامه به ۱۰ مورد از آنها اشاره می شود:

▪ دامنه لغات پیشرفته: این که کودک زود به حرف بیاید به تنهایی نمی تواند نشانه نبوغ و استعداد او باشد، اما اگر او از لغات و جملات پیشرفته استفاده کند، احتمالا به همان باهوشی است که فکرش را می کنید. یک کودک ۲ ساله معمولی می تواند جمله ای مانند «یک سگ آنجاست» را به زبان بیاورد اما یک کودک نابغه این جمله را می گوید: «یک سگ قهوه ای در حیاط پشتی است و دارد گل ها را بو می کند.»

▪ درک مفاهیم پیچیده: کودکان بسیار باهوش می توانند مفاهیم پیچیده را درک کنند، از روابط گوناگون سر در بیاورند و انتزاعی فکر کنند. آنها مشکلات را عمیقا می فهمند و به راه حل ها می اندیشند.

▪ توجه به جزئیات: یک کودک نابغه اشتیاق فراوانی نسبت به جزئیات نشان می دهد. کودکان بزرگ تر ممکن است بخواهند درباره جزئیات و چگونگی عملکرد یک وسیله اطلاعاتی داشته باشند اما یک کودک خردسال نابغه می تواند یک اسباب بازی را دقیقا سر جای خودش قرار دهد و اگر چیزی در جای اصلی خودش قرار نگرفته باشد، متوجه می شود.

▪ طیف وسیع علاقه مندی ها: کودکان با استعداد به موضوعات گوناگونی علاقه نشان می دهند. یک ماه ممکن است از دایناسور ها خوش شان بیاید و ماه بعد به سراغ مباحث فضایی و... بروند.

▪ حفظ اطلاعات: اصطلاح «این گوش در و آن گوش دروازه» در مورد بسیاری از کودکان صدق می کند و کودکانی که جزء این گروه نیستند، قادر به حفظ دامنه گسترده ای از اطلاعات بوده و می توانند بعد ها نیز آنها را به خاطر بیاورند. از جمله نمونه های مشاهده شده در این زمینه می توان به کودک ۶ ساله ای اشاره کرد که پس از یک گردش تفریحی در موزه فضایی توانست یک راکت فضایی را دقیقا به تصویر بکشد.

▪ استعداد در زمینه هنر و موسیقی: کودکانی که استعداد غیرعادی در زمینه هنر و موسیقی از خود نشان می دهند اغلب با استعداد و نابغه هستند. کودکان خردسالی که با رعایت پرسپکتیو (تناسب دور و نزدیک) نقاشی می کشند،کارشان عالی است یا درک بالایی از رشته های گوناگون هنری دارند، در زمره کودکان با استعداد قرار می گیرند.

▪ حافظه خوب و قوی: بعضی از کودکان بااستعداد می توانند وقایعی را از گذشته (دوران طفولیت) خود به یاد بیاورند. مثلا یک کودک ۲ ساله نابغه ممکن است اتفاقی را که در ۱۸ ماهگی برای او روی داده به یاد بیاورد.

▪ توانایی خواندن و نوشتن در سنین پایین: اگر کودک شما به طور غریزی باهوش باشد، احتمالا خیلی زود بدون این که آموزش رسمی دیده باشد، توانایی خواندن و نوشتن را پیدا می کند.

▪ تمرکز بالا و طولانی مدت: کودکان را با بی دقتی و بی توجهی می شناسند اما گروه نابغه می توانند به مدت طولانی تمرکز خود را حفظ کنند.